Zapraszamy na FanPage TB Polska na Facebook.com - aktualne informacje, fotorelacje, filmy, ciekawostki.

Fotograficzne migawki ze szkolenia instruktorskiego Gymstick, które odbyło się w dniach 21-22 stycznia 2012 w Tarnowskich Górach już na naszej stronie facebook-owej!

Poniżej przedstawiamy krótką notkę na temat ćwiczeń z tym przyborem

Gymstick^®  to lekki przybór, odpowiedni dla wszystkich grup wiekowych oraz poziomów sprawności fizycznej. To zwieńczenie lat pracy naukowców z branży prozdrowotnej Fitness. To właśnie wyróżnia go z wielu stosowanych w fitnessie przyborów. Gymstick^®  podczas wykonywania ćwiczeń nie obciąża pleców ponieważ opór jest zawsze poniżej środka ciężkości osoby ćwiczącej. Osoby z problemami kręgosłupa mogą wykonywać wiele ćwiczeń w leżeniu tyłem, kiedy mięśnie kręgosłupa są odciążone. Różnorodne, dynamiczne ćwiczenia z Gymstick^®  są bezpieczniejsze, ponieważ sam przybór waży dużo mniej, a nacisk powodowany podskokami i dynamicznymi ćwiczeniami siłowymi jest minimalny. Poprawia siłę mięsni, szybkość reakcji, równowagę. Poprawia koordynację wzrokową (ręka-oko), dzięki szybkim i ciągłym skurczom mięśniowym. Dzięki tym wszystkim zaletom Gymstick znajduje również zastosowanie w sporcie

Oferowany jest w czterech kolorach, które pozwalają na stosowanie różnego obciążenia: zielony, niebieski, czarny i srebrny oraz model teleskopowy znajdujący zastosowanie w treningu personalnym.

Tak, jak przy większości zajęć Fitness wzmacniamy lub uruchamiamy głównie mięśnie szkieletowe, wpływające na lokomocję naszego ciała, tak przy użyciu Gymsticku^®  poprawiamy wewnętrzną stabilność mięśniową oraz reakcję na działanie sił grawitacyjnych, wszechobecnych w naszym życiu. Stosując w  rehabilitacji można osiągnąć dobre rezultaty terapeutyczne.

Dodatkową forma zajęć z użyciem Gymstick^®  jest Gymstick Aqua^®  – ćwiczenia w wodzie prowadzone w grupach, indywidualnie, jako trening Cardio, siłowy lub rehabilitacyjny. Zaś połączenie Gymstick^®  z Nordick Walking dało innowacyjną formę zajęć na powietrzu, wykorzystując wszystkie, najlepsze aspekty obu form ruchu.